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减肥时,身体的这3个“变化”,是你变瘦的信号,第2个最明显!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-05 02:37:10  

经常说夏天天气炎热,减肥时效果会更佳。其实夏天天气炎热,如果运动过于激烈,很容易造成身体出现不适感,甚至会使人容易中暑。而随着秋天的脚步渐渐近了,天气开始变得凉爽,如果在这个时候运动减肥的话,效果会更好。

大多数女人在减肥过程中,最在意的就是体重的变化,他们觉得体重数字降了,就说明减肥有效果了。其实在减肥过程中,会处于一些平台期,也就是说体重变化不大,但是你会发现身体渐渐发生了变化。也就是说在那段时间,体重虽然没减,但是你的身体得到了塑形。减肥时,你只关心体重变化?其实这3个变化,也是变瘦的信号!

减肥时,身体的这3个“变化”,是你变瘦的信号,第2个最明显!

1、口味变清淡

身体较为肥胖的人,大多数都是重口味的人,而且喜欢吃一些大鱼大肉,不喜欢吃蔬菜。但是如果你在减肥过程中发现自己的口味开始变清淡了,喜欢吃一些新鲜的蔬菜水果,一旦闻到一些油腻的味道,甚至会出现不适感。其实这一信号恰恰就是你的身体在变瘦。

2、大腿出现缝隙

很多女人在开始减肥时,体重掉的会比较多,但是随着减肥进程的推进,在一段时间内,即使通过运动和节食,但是体重基本不变化。这时你可以观察一下自己的腿部变化,尤其是你的大腿,将双腿并拢,膝盖紧靠,如果你发现大腿中间透出光来,开始有了缝隙,那么就说明你的减肥已经有很大成效了,即使体重不变,大腿缝隙越变越大,就说明你的身体在变瘦。

3、运动起来更轻松

这一点当然是针对于运动减肥的人来说的,刚开始运动减肥时,你会感觉身体负重大,身体会异常的劳累。但是运动一段时间之后,如果你发现自己运动起来,变得更加的轻松,之前跑500米总是气喘吁吁,现在跑五公里都能够轻松完成,那么就说明你的肌肉得到了很好的锻炼,你的身体在一天天的变瘦。

关于减肥过程中,身体变瘦的这些信号,你都了解了吗?对此你是否还有哪些需要补充的?欢迎在下方评论区留言讨论。

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