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山楂减肥法,这样吃山楂,才能起到瘦身效果

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-09 05:53:42  

  山楂里边含有苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质等元素,可以促进肠胃蠕动,分解脂肪,预防肥胖,瘦身都作用。

  但是真正能起到瘦身作用的是真山楂,而不是山楂类食品,吃的时候也有一定的讲究。

  吃鲜山楂减肥的正确方法

  1、一次不宜超过4颗。

  2、饭后吃山楂,尤其是鲜山楂,减肥效果更好。

  不想是鲜山楂减肥也没事,这几个方法减肥效果也挺好的。

  1、山楂茶

  山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。磨碎分10包,一日一包泡水喝,淡淡即可。

  2、山楂汤

  山楂500克,白糖100克。去掉山楂的蒂和籽,用清水煮开,加糖即可。

  3、山楂银菊饮

  山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

  4、双根茶

  茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

  山楂因为含有酸类物质可以分解脂肪减肥,但是也不宜吃的太多。因为山楂健脾,容易开胃,如果食量控制不好,吃再多山楂也是没多大效果的。

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