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爱美的女生们别忘了多吃这道包菜 可以减肥哦

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-08 17:03:51  

包菜相信很朋友都吃过,可是它确是一个很普通的菜,可能我们平时会忽略,甚至可能不喜欢,但它的营养价值却很高。

1:首先我们准备包菜一颗,洗干净用手撕成片

2:再准备点五花肉片,青红红椒圈,蒜片

3:准备一个锅,放一点洋葱丝垫底

4:全部准备以后我锅中烧油至六成热,倒入包菜,滑油十秒左右,不要滑太长时间,太长就不脆了,滑好以后倒出来空油备用

5:放入五花肉给它炒香,炒香以后放一点干辣椒,再倒入青红椒蒜片一起给它炒香

6:然后再倒入包菜开始调味,放两小勺的蒸鱼豉油,一小勺的耗油,少许的鸡精,少许香醋

7:翻炒均匀就可以出锅了,然后放入锅中用酒精给它烧着吃把洋葱的香味煮出来

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